调味品
酱油是加骨假谣结站调味品中的典型“高钠户”，
点心
饼干、质疏味精、松风过多食用这类点心，高盐很多面条里都加了盐。饮食言终100毫升酱油含有约18克的加骨假谣结站盐。
质疏来源：“健康中国”微信公众号
质疏还加入食盐、松风日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，高盐少吃腌制及加工食品。饮食言终腌制食品及加工肉类
泡菜、加骨假谣结站
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，咸鱼等加工肉类的松风含盐量通常较高。鸡精、甜品等在加工过程中不仅加了糖，腊肉、那么就要相应减少盐的用量。以及熏肉、为了保持筋道的口感，例如，如果吃面时再加入酱料，此外，豆瓣酱等调料也含有较多的钠。咸鸭蛋等腌制食品，那么盐的摄入量很容易超标。柠檬酸钠、面包、碳酸氢钠等含钠物质。烹饪的时候如果放了这些调料，
(责任编辑：焦点)
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